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2017-01-17 14:14:56   来源:摩登志   
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  在这个时代不仅要有颜值,还要有好的身材,在这个时代女性拥有令人销魂胸部,人生道路就会平坦很多,很多事情就会因为外在而获得优势,因此对于小胸的女性来说,要想办法让乳房变大。那么女人如何让乳房变大呢?接下来为大家介绍几个丰胸方法,供大家参考。

如何让乳房变大 让乳房变大变挺的方法

  如何让乳房变大?让乳房变挺拔的方法

  1、做正确的乳房按摩

  (1)、首先双手持刷,双手掌围绕着乳房,将另一双手放在心窝上。

  (2)、然后跟着乳房曲线之势,将手推放在胸谷间,由乳头稍下位置起至腋下间用力擦,再由腋下间由上用力推上。

  此时手的动作是两肘平放,肩部作大旋转状,用力向上推举;最后由乳房上方开始至中间地胸谷,稍用力柔和地轻擦,1~2成一组动作,按擦10次后再按擦另侧10次。

  2、健康的运动

  锻炼胸肌是保证胸部形态美的关键。胸肌结实的话,才能够承托起胸部脂肪以及对抗胸部下垂问题。而平时多掌上压、跑步、健美操以及扩胸运动等,都能够有效地锻炼胸部肌肉,同时帮助胸部正常发育。

  3、营养调理

  丰胸的食物有很多,最出名的当然是木瓜牛奶了。除了这个还有不少的丰胸食物,以下为大家具体介绍几种:

  (1)、富含胶质的食物,如蹄筋、海参及猪脚等,能增加胸部发育。

  (2)、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。

  (3)、让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命C的食物,可防止胸部变形。

  (4)、让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育。

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  (5)、让椰菜、菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物,因为含维他命A的食物,有利激素的分泌。

  (6)、多喝酒酿蛋,特别是在生理期间早晚服用一碗,可同时达美容和丰胸的作用。

  (7)、连续服用数月蜂皇浆,便能达用丰胸的作用,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

  (8)、让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

  4、纠正不良的饮食习惯

  (1)、为了减肥采用断食减肥法

  长期处于饥饿状态,人体以为进入饥荒年代,必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成分之一就是脂肪和胶原蛋白。

  胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失,而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,胸部就变小变下垂了。

  (2)、喝咖啡太多

  大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒,也有一定的醒酒作用。专家指出,女孩每天喝咖啡若超过三杯,她们的乳房会变小。研究人员通过检测发现,半数女性体内含有一种特殊基因,因为这种基因,当她们摄入咖啡因时,乳房就会缩小。为了保护胸部,喜欢喝咖啡提神的你,可以尝试用茶水来代替咖啡。

  (3)、不吃油

  乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量。因此,适度地增加胸部的脂肪量,是提高丰挺度的最自然、最合理、最健康的方法。不要片面追求苗条的体型曲线美,而盲目地节食、挑食,专吃素菜,不吃鱼、肉等荤菜。

  须知,适量地摄入鱼、肉和豆制品,能增加少量脂肪,这对于保持乳房的丰满,皮肤的嫩滑、面色的红润是不可缺少的物质基础。否则,机能营养不良,脂肪缺乏,使乳房逐渐萎缩,皮肤枯皱,面色苍黄,失去青春魅力。

 

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关键词: 乳房变大 丰胸 女性
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