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2017-08-06 08:00:27   来源:摩登志   
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妹纸们是不是跟小编一样,很羡慕别人又细又直的大长腿,想减肥,但又怕运动会增加腿部肌肉,鼓鼓的不好看,最近有个妹纸就分享了她7天瘦腿法。

她花了7天瘦成漫画腿,只因做这个动作!

这个妹纸参加了一个短期瘦腿的训练,只有7天,7天后,朋友们都说她的双腿确实是变的更加的细直了,所以她到底是做了什么呢?她说最重要的就是每天坚持青蛙趴▼

她花了7天瘦成漫画腿,只因做这个动作!

就像图中小朋友们那样,趴在地上,像青蛙一样,把膝盖往两边慢慢打开,让大腿和身体形成90度,小腿和大腿也成90度,注意,要把注意力放在臀部,慢慢把胯贴近地面。

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如果妹纸们觉得自己做比较困难,可以靠墙做,把脚贴着墙,身体尽量往后靠,腹部贴地,然后坚持这个动作,趴30~60分钟。刚开始会比较困难,可以让朋友或者家人监督。

她花了7天瘦成漫画腿,只因做这个动作!

坚持做这个动作,不仅可以帮助你的腿变细直,还可以纠正腿型,所以妹纸们咬咬牙坚持吧~不多说了,小编也要去试试!

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